Kestanenin Zararları
Kestane, uzun ağaçlarda yetişen ve sonbahar aylarında hasat edilen bir meyvedir. Vitaminler açısından zengin olan kestane, özellikle B1, B2 ve C vitaminleri içerir. Sonbahar ve kış mevsimlerinde sokaklarda sıkça görülen kestanenin kokusu ve tadı oldukça hoştur. Çocukların da severek tükettiği kestane, sağlık için önemli bir vitamin deposudur. Kestaneyi kebap, haşlama veya mangalda pişirerek tüketmek oldukça yaygındır. Ayrıca kalsiyum, magnezyum, fosfor ve protein gibi mineraller açısından da zengin bir besindir. Ancak, bu faydalarına rağmen kestanenin fazla tüketilmesi bazı zararlar doğurabilir. Özellikle belirli hastalıklara sahip kişilerin kestaneyi dikkatli tüketmesi gerekmektedir.
Kestanenin Tüketiminde Oluşabilecek Zararlar
Kestane, fazla tüketilmediği sürece genellikle yan etkiye neden olmaz. Ancak aşırı tüketimi bazı problemlere yol açabilir. Özellikle at kestanesi ve kestane yağı tüketiminde dikkatli olunması gerekmektedir. Bilinçli olarak tüketildiği zaman faydaları gözlenirken, bilinçsiz tüketimi birçok yan etki yaratabilir. Özellikle kronik hastalığı olan kişilerin ve doğal ilaç kullananların kestane yağı veya at kestanesi gibi ürünleri tüketirken dikkatli olmaları önemlidir. Kestanenin oluşturabileceği zararlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir.
- Kestanenin fazla tüketilmesi ishal, şişkinlik, hazımsızlık ve sindirim sistemi ile ilgili hastalıklara neden olabilir. İshal problemi olan kişilerin kestane tüketmesi tavsiye edilmez. Ayrıca mide sorunları yaşayan kişilerin de kestaneyi fazla tüketmemesi önerilir. İçerdiği lif bakımından zengin olan kestanenin ishal gibi durumlarda tüketilmemesi önemlidir, çünkü ishalin şiddetlenmesine neden olabilir.
- Kestane yağı kullanımı için doktor kontrolü gereklidir. Doktora danışarak kestane yağı kullanılması tavsiye edilir. Aksi takdirde istenmeyen sonuçlara yol açabilir.
- Emzirme ve gebelik döneminde kestane yağı veya at kestanesi gibi ürünlerin kullanımı öncesinde doktora danışılması gereklidir. Doktorun tavsiyesi halinde bu ürünler kullanılmalıdır.
- Şeker ve yüksek tansiyon hastalarının kestane tüketmeleri sakıncalıdır. İçerdiği besin değerleri nedeniyle tansiyonun yükselmesine neden olabilir. En fazla üç-dört adet kestane tüketmeleri önerilir.
- Diyabet hastalarının içerdiği nişasta nedeniyle kestaneyi az tüketmeleri tavsiye edilir.
- Kan inceltici ilaç kullanmak zorunda olan kişilerin kestane tüketiminden uzak durmaları gerekmektedir.
- At kestanesi, esculin adlı zehirli bir madde içerir. Bu nedenle at kestanesinin fazla tüketimi vücudun zehirlenmesine neden olabilir. Emziren annelerin ve gebelerin at kestanesi tüketmesi oldukça zararlıdır. Bu nedenle at kestanesi tüketilmemelidir.
- Dört adet orta boy kestanenin bir dilim ekmek ile eşdeğer kaloriye sahip olduğu hesaplanmıştır. Bu nedenle kestane tüketiminde dikkatli olunmalıdır. Özellikle kilo problemi olan kişilerin kestane tüketmekten kaçınmaları tavsiye edilir.
- İçerdiği kalori ve besin değeri nedeniyle kestanenin fazla tüketimi birçok zarara yol açabilir. Her şeyin azı karar, çoğu zarar atasözü kestane için oldukça uygun bir anlatımdır. Dolayısıyla fazla kestane tüketimi insan sağlığına zarar verebilir.
- Damar hastalığı olan kişilerin kestane tüketmemesi oldukça önemlidir. Damar sertliği gibi problemlere neden olabilir.
|
Hatice yıldırım
21 Nisan 2024 PazarAkşamdan sonra kestane yedim sabah uykusundan yüksek tansiyonla uyandım birde internete bakayım dedim fayda ve zararlarını hakikaten tetikledi aman ha 3 veya 4taneden fazlası zarar
Cevap yazAdmin
21 Nisan 2024 PazarHatice Yıldırım Hanım,
Kestane tüketimi, özellikle yüksek tansiyon sorunu olan kişilerde dikkatli yapılması gereken bir durum olabilir. Paylaştığınız deneyim için teşekkürler. Sağlıklı günler dilerim.
Alpike
21 Nisan 2024 PazarHatice Hanım, kestanenin kan değerlerini dengeleyici bir özelliği bulunmaktadır. Ancak aşırı fazlası bazı insanlarda bu gibi sorunlara neden olabilmektedir. Aslında birçok yiyecekte de bu durum aynıdır. Birçok yiyeceğin fazlası insan vücuduna zarar verebilmektedir. Bu nedenle dengeli beslenmek her zaman bize fayda gösterecektir.
Soru Sor / Yorum Yap